Archiv pro štítek: chia semínka

Ovesná kaše s kaki a ořechy

Ovesná kaše s kaki a ořechy

Další verze ovesné kaše s ovocem a oříšky, která vás dobře připraví na každý podzimní a zimní studený den. INGREDIENCE (2 porce) hrnek jemných ovesných vloček hrnek mléka lžička medu kaki 2 lžičky chia semínek hrst mandlí a vlašských ořechů RECEPT 1. Do malého hrnce nalijte mléko, vsypte vločky […]

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky

V tomhle receptu hodně záleží na tom, jak moc máte ovoce zralé. Pokud je banán zralý až přezrálý a borůvky hezky sladké, nemusíte přidávat žádné sladidlo. Pokud máte ale borůvky kyselejší a banán by chtěl taky ještě trochu času, můžete do směsi přidat jednu nebo dvě lžičky […]

Banánová zmrzlina s jogurtem a chia semínky

Banánová zmrzlina s jogurtem a chia semínky

Když přijde takové horko, jako dnes, bude vám vhod domácí zmrzka z pár ingrediencí, kterou máte hotovou za chviličku. Stejný recept můžete použít určitě i s jiným ovocem. U banánové pozor na to, jestli máte banány pořádně zralé. Jestli nejsou až tak hnědé, přidejte do zmrzliny lžíci medu na […]

Domácí vanilkový puding s chia semínky

Domácí vanilkový puding s chia semínky

Máte rádi puding? A víte, že je neskutečně jednoduchý udělat si svůj vlastní doma, aniž byste museli kupovat ty míchané prášky, ve kterých je víc ingrediencí než ve strouhance z KFC? 🙂 INGREDIENCE 500 ml mléka 4 lžíce třtinového cukru lžíce bramborového škrobu žloutek vanilka chia semínka […]

Banana bread s burákovým máslem a jablkem

Banana bread s burákovým máslem a jablkem

Banánovo-datlový chleba jsem vám už představila v jiném receptu. Skvělý je samozřejmě i jen tak, ale já jsem jako obměnu zvolila jeho verzi jako toast s burákovým máslem a nakrájeným jablkem ozdobený jogurtem a chia semínky. INGREDIENCE banánový datlový chléb arašídové máslo javorový sirup jablko řecký jogurt chia semínka RECEPT […]

Zdravá svačina do skleničky

Zdravá svačina do skleničky

A máme tu další recept na zdravou snídani nebo sváču, kterou si jednoduše ve skleničce odnesete do práce. Jde o rychlovku, kterou máte za 5 minut připravenou, která obsahuje spoustu živin a navíc si na ní pochutnáte. INGREDIENCE: ovesné sušenky řecký jogurt chia semínka jahody nebo jiné […]