Archiv pro štítek: do práce

Ovesná kaše s kokosovým mlékem, banánem, mangem a borůvkami

Ovesná kaše s kokosovým mlékem, banánem, mangem a borůvkami

Další recept na kaši, tentokrát s kokosovým krémem, který ovesným vločkám přidá novou chuť a s mangem, které dodá exotický nádech i nádhernou barvu. Pochutnejte si na ní ráno doma nebo si ji vezměte ve skleničce s sebou do práce jako dobrou zdravou svačinku. INGREDIENCE (2 porce) hrnek jemných ovesných…

Perníková ovesná kaše s medem a ořechy

Perníková ovesná kaše s medem a ořechy

Tahle ranní ovesná kaše nejenže skvěle zahřeje v prochladlém zimním ránu, ale navíc parádně voní Vánocemi a příjemně vás naladí na celý pracovní den. INGREDIENCE hrnek jemných ovesných vloček hrnek mléka lžíce medu lžička domácího perníkového koření vlašské ořechy RECEPT 1. V malém hrnci na středním plameni smíchejte jemné…

Ovesná kaše s kaki a ořechy

Ovesná kaše s kaki a ořechy

Další verze ovesné kaše s ovocem a oříšky, která vás dobře připraví na každý podzimní a zimní studený den. INGREDIENCE (2 porce) hrnek jemných ovesných vloček hrnek mléka lžička medu kaki 2 lžičky chia semínek hrst mandlí a vlašských ořechů RECEPT 1. Do malého hrnce nalijte mléko, vsypte vločky…

Snídaňové vafle s jogurtem a borůvkami

Snídaňové vafle s jogurtem a borůvkami

Až budete zase někdy dělat tyhle skvělé kynuté vafle, určitě jich Vám pár zbyde. Když je zamrazíte, máte přichystaný základ na rychlou snídani. No a tohle je recept, díky kterému si můžete úžasnou sladkou snídani užít třeba i v práci a neztrácet tak ráno čas s jejich přípravou a vychutnáváním doma.…

Letní salát s avokádem

Letní salát s avokádem

Tohle je taková upgradovaná verze caprese, který je v létě mým nejoblíbenějším jídlem. Letní salát s avokádem si můžete dát jako lehkou večeři po běhání, nebo jako přílohu třeba ke steaku či burgeru. INGREDIENCE rajčata avokádo červená cibule mozzarella olivový olej limetková šťáva vinný ocet RECEPT 1. Tak ten…

Domácí instantní nudlová polévka

Domácí instantní nudlová polévka

Svačinky ve skleničce mám hrozně ráda. Hlavně proto, že jsou v práci během sekundy připravený zahnat odpolední hlad. Střídání jogurtu s ovocem a různých salátů už mě ale moc nebaví, a tak hledám jiné zajímavé alternativy jídel, které se obejdou bez delší přípravy. Tuhle domácí instantní nudlovou polívku na způsob…

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

Pojďte si někdy udělat příjemné ráno a místo kupované bagety nebo koláčku si dejte kaši z ovesných vloček, která vás bude zásobovat energií až do oběda. Tady asi nemá smysl psát přímo recept, fotky a vaše vlastní fantazie budou bohatě stačit. Kaši vařím vždy ráno jednoduše tak, že…

Bleskurychlý salát se schwarzwaldskou šunkou

Bleskurychlý salát se schwarzwaldskou šunkou

Dneska si opět ukážeme jeden 3minutový salát, který si můžete vzít na odpolední sváču do práce. INGREDIENCE olivový olej balzamikový ocet sezamová semínka cherry rajčata mozzarella schwarzwaldská šunka ledový salát RECEPT 1. Tak ten je zase strašně jednoduchý. Jako základ salátu stačí na dno kápnout…

Zdravá svačina do skleničky

Zdravá svačina do skleničky

A máme tu další recept na zdravou snídani nebo sváču, kterou si jednoduše ve skleničce odnesete do práce. Jde o rychlovku, kterou máte za 5 minut připravenou, která obsahuje spoustu živin a navíc si na ní pochutnáte. INGREDIENCE: ovesné sušenky řecký jogurt chia semínka jahody nebo jiné…

Špenátový salát s tuňákem

Špenátový salát s tuňákem

Pokud máte klasickou 8hodinovou pracovní dobu a vcelku normální metabolismus, budete pravděpodobně kromě oběda řešit během pracovní doby ještě nějakou svačinu. Někteří si koupí ráno v pekárně koláče, někteří odpoledne v bufetu trvanlivou bagetu. Ani jedna volba z těchto dvou pro mě není ideální a proto si děláme zdravé a dobré…