Zdravá svačina do skleničky
A máme tu další recept na zdravou snídani nebo sváču, kterou si jednoduše ve skleničce odnesete do práce. Jde o rychlovku, kterou máte za 5 minut připravenou, která obsahuje spoustu živin a navíc si na ní pochutnáte.
INGREDIENCE
- ovesné sušenky
- řecký jogurt
- chia semínka
- jahody nebo jiné ovoce
- oříšky a semínka
RECEPT
- Ideálním základem do jogurtové skleničky jsou rozmixované ovesné sušenky, použít ale můžete přímo ovesné vločky nebo třeba granolu. Jako druhou vrstvu dejte jogurt, ve kterém předtím rozmícháte chia semínka. Nahoru pak ovoce, které máte rádi, nebo které vám zrovna roste na zahrádce 🙂 Nakonec můžete ještě nasypak kešu nebo jiné oříšky či semínka a skvělý snack máte hotový. Pokud vám samotný jogurt nestačí, vezměte si k tomu ještě jednu granola bar, kterou máte schovanou v ledničce.
